Un espacio para descubrir el Taichí y el Chikung como prácticas orientadas al equilibrio, la salud y el bienestar. A través de movimientos suaves, conscientes y coordinados con la respiración, trabajaremos la movilidad, la postura, la relajación y la conexión entre cuerpo y mente.
Las sesiones combinan ejercicios de Chikung, principios y formas de Taichí y trabajos de respiración y conciencia corporal. No se trata solo de aprender una serie de movimientos, sino de desarrollar una práctica que puedas incorporar progresivamente a tu vida cotidiana.
Cuerpo, respiración y equilibrio
El Taichí y el Chikung nos ayudan a prestar atención al cuerpo, mejorar nuestra coordinación y movilidad y aprender a gestionar la tensión y el estrés. La práctica se adapta al ritmo y las posibilidades de cada persona, por lo que no es necesario tener experiencia previa ni una condición física especial.
Un taller para respirar, moverse y recuperar el equilibrio, en un ambiente tranquilo y abierto a todas aquellas personas que quieran cuidar de su cuerpo y cultivar su bienestar.
El monitor
José Rubén de la Fuente Ponce es profesor de Taichí y Chikung, con más de 10 años de experiencia en la enseñanza de estas disciplinas. Está formado en la Escuela Hun Yuan, bajo la enseñanza del Maestro Pedro Valencia, ha estudiado Medicina Tradicional China y Acupuntura y cuenta con formación universitaria como Diplomado en Trabajo Social y Licenciado en Antropología Social y Cultural.
Esta formación le permite abordar la práctica desde una perspectiva integral, prestando especial atención a la relación entre movimiento, respiración, conciencia corporal y bienestar.
En sus clases busca que el Taichí y el Chikung sean accesibles a cualquier persona, combinando el aprendizaje técnico con una práctica consciente que pueda trasladarse a la vida cotidiana.